리듬생리학
내장지방 제발 좀 녹여보자!
내장지방 녹여내는 음식은?너를 어쩌면 좋으니.너를 보면 한숨이 나와.어쩌다.. 이렇게 된 거니?휴.. 이 배 때문에 맵시가 안나ㅠㅠ이번에 한번 제대로 녹여 버리겠쓰~ 체중계 숫자보다 더 무서운 게 있습니다.바로 몸속에 숨어 있는 내장지방입니다.겉보기에 마르거나 정상 체중이라 해도, 복부 안쪽에 지방이 쌓여 있다면 심장, 간, 췌장 등 주요 장기를 압박하면서각종 대사질환의 위험을 높일 수 있죠. 그렇다면 이 무서운 내장지방을 줄이기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요? 단순히 ‘적게 먹는 것’보다 더 중요한 건, 무엇을 먹느냐입니다. 오늘은 실제로 내장지방을 태우는 데 도움 되는 음식들을 정리해 드립니다. 1. 녹색 채소 – 포만감 주면서 칼로리는 낮게시금치, 케일, 청경채 같은 녹색 잎채소는 칼로리는..
